The 2-Minute Rule for ข้อดีของการดื่มกาแฟ

รู้หรือไม่? ทำไมกาแฟบางสูตรมีรสเปรี้ยว

คาเฟอีนที่เป็นส่วนหนึ่งในกาแฟนั้นมีความสามารถในการขัดขวางการดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิดในร่างกายของเรา เช่น แคลเซียม สังกะสีและเหล็ก สำหรับใครที่ต้องการให้ร่างกายของเรานั้นสามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆได้อย่างเต็มที่ หรืออยู่ในวัยที่กำลังเจริญเติบโตอย่างวัยเด็กนั้น ไม่ควรที่จะดื่มกาแฟอย่างยิ่ง

ใน วิกิพีเดีย ลิงก์ข้ามไปยังรุ่นภาษาอื่นของบทความนี้ถูกย้ายไปด้านบนแล้วที่ทางขวาของชื่อหน้า ไปด้านบน

วิธีป้องกันผิวคล้ำจากแดด…เที่ยวทะเล เล่นน้ำ ผิวก็ยังสวย

อาหารลดน้ำหนักเครื่องดื่มสุขภาพเมนูสุขภาพโภชนบำบัด

คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม? อันตรายกับเจ้าตัวเล็กหรือไม่ เช็คคำตอบได้ที่นี่

ใครว่าดื่มกาแฟแล้วใจสั่น นอนไม่หลับ แถมเสี่ยงโรคหัวใจเป็นอย่างมาก ไม่จริงเลย เพราะกาแฟดำเมื่อดื่มบ่อยๆ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ดี เนื่องจากในกาแฟดำมีวิตามินบีรวมชนิดหนึ่ง ชื่อว่านิโคติน ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว จึงไม่ทำให้เป็นโรคหัวใจ แถมลดความเสี่ยงภาวะไขมันในเลือดสูงอีกด้วย แต่สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว ไม่ควรดื่มกาแฟเด็ดขาดครับ

“อินทนิล” หรืออินทนิลน้ำ ไม้ดอกสีสวย มากไปด้วยสรรพคุณ

ข้อดีของกาแฟอีกหนึ่งข้อคือช่วยลดความเหนื่อยและเพิ่มพลังงานได้เพราะคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้นเป็นสารกระตุ้นทำให้เกิดพลังงาน เมื่อเราดื่มกาแฟสารคาเฟอีนจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดจากนั้นจะถูกส่งไปยังสมอง ซึ่งงานวิจัยหลายชิ้นพบว่ากาแฟช่วยพัฒนาการทำงานของสมองในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความจำ, อารมณ์, ความตื่นตัว, ระดับพลังงาน, รวมไปถึงการทำงานของจิตใจทั่วไปอีกด้วย

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

ต่าง ๆ ทั่วประเทศ ด้วยสไตล์การสอน เน้นสอนให้เข้าใจ ไม่ใช่เพียงท่องจำ และอธิบายเรื่องยากให้ สั้น กระชับ และเข้าใจได้ง่าย เน้นฝึกทำโจทย์เพื่อให้ซึมซับการแก้ปัญหาและฝึกทักษะ โดยเชื่อในตัวผู้เรียนเสมอว่า “ความสำเร็จ คือ ผลลัพธ์ ของความพยายามอย่างไม่หยุดยั้ง”

สำหรับคอกาแฟ หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำจะทำให้เสียสุขภาพเพราะมีสารคาเฟอีน แต่วันนี้เรามีสาระดีๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟมาบอกกันค่ะ นอกจากจะกินแก้ง่วงแล้ว กาแฟยังมีอีกสารพัดประโยชน์ที่เรายังไม่รู้ ใครอยากรู้แล้วมาอ่านกันเลยค่า

หมอญี่ปุ่นแนะนำ! กินยังไงไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง

ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่ากาแฟให้คุณหรือให้โทษต่อหัวใจกันแน่ โดยเชื่อว่าในกาแฟนั้นอาจมีสารที่สามารถให้ทั้งประโยชน์และโทษต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด บางงานวิจัยกล่าวว่ากาแฟอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และอีกหลาย ๆ งานที่แนะนำว่าการดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางสามารถป้องกันการเกิดโรคนี้ได้ นักวิจัยบางคนจึงคาดว่ากาแฟอาจประกอบด้วยสารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ งานวิจัยประโยชน์ของกาแฟ เป็นต้น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *